Existe-t-il vraiment un moyen simple d’arrêter de boire? Et s’il existe, quelle est son essence? Depuis que vous êtes arrivé sur cette page, cela signifie que ce n'est plus facile. Soit vous pensez que vous êtes en proie à l'alcoolisme, soit vous avez l'impression que le serpent vert s'enroule de plus en plus autour de votre cou. Ou votre proche ou parent est devenu accro à l'alcool, que vous ne voulez pas radier et enterrer prématurément. Voyons donc s'il existe un moyen simple d'arrêter de boire dans la nature et de quoi il s'agit.
Cercle vicieux
Avez-vous promis d'arrêter de boire 10 fois mais vous avez fini par tenir un verre de bière fraîche? Alors cet article est fait pour vous. L'alcoolisme et les problèmes d'entrée touchent désormais presque une famille sur trois.
Découvrons quelles options existent à l'époque moderne, lesquelles sont douloureuses et lesquelles ne le sont pas.
Pour arrêter de boire, il faut de la volonté. Presque tous les alcooliques ont entendu cette phrase. L'essence de cette "volonté" est de se dire clairement non et de vaincre le serpent insidieux. Faire du sport, travailler, s'instruire et subvenir aux besoins nécessaires et, idéalement, arrêter de fumer, c'est une de ces belles choses conte de fées.
Pourquoi un conte de fées? Parce que la dépendance à l'alcool est une maladie, tout comme une jambe cassée, la varicelle, le mal de décompression, la toxicomanie, dont l'essence est qu'il faut se remplir d'eau de feu pour survivre. Et à un moment donné, cela devient généralement un carburant nécessaire, comme le café et les cigarettes (une dépendance également). Par conséquent, quelle que soit la force de votre volonté, vous ne pouvez pas simplement refuser, mais nous envisagerons toujours cette option.
Volonté
Je suis fatigué de tout! Je suis plus fort que l'alcool !
Disons que vous voulez vraiment arrêter de boire par vous-même et croire en vous. Bien sûr, vous devez servir tout l'alcool, n'assister à aucun événement avec de l'alcool - il y aura une attraction, que vous vouliez arrêter ou non. Si vous avez beaucoup bu, une abstinence soudaine n'est pas souhaitable - le corps a besoin d'être nettoyé, il est recommandé de le faire sous contrôle médical ou de se désintoxiquer.
Ensuite, faites ce que vous voulez, mais ne restez pas inactif - cuisinez à la maison, travaillez, vous pouvez faire de l'exercice lentement (de préférence après un mois, votre corps est faible), lire des livres, regarder de bons films, etc. s'impliquer auprès des gens qui boivent - ils connaissent l'influence qu'ils ont sur ceux qui décident de quitter leur fière société ivre. Alors ne soyez pas surpris s'ils commencent à vous mépriser.
Si tu as encore la force de lancer
As-tu encore de la force? Arrêtez de fumer, mangez des aliments gras et couchez-vous au plus tard à dix heures. Seuls quelques milliers de personnes peuvent y parvenir, mais essayer n’est pas une torture. Ne cédez pas à la conviction intérieure : « Eh bien, un petit peu, ça va? " ou " C'est vendredi ", et la leçon elle-même est généralement " J'ai déjà prouvé que je peux vivre sans alcool, donc j'ai le droit ! "
Vous avez tort si vous pensez avoir le droit de boire.
Pourquoi cette option est-elle manifestement fausse ? Parce que personne ne prend en compte que l'alcoolisme est une maladie mentale qui nécessite l'intervention d'un psychiatre et non d'une fée marraine et d'un noyau solide pour arrêter. Comment aider un patient qui souffre d’addiction et refuse de se faire aider? Si vous faites une analogie avec les schizophrènes et les malades mentaux, il devient alors clair que c'est assez difficile (presque impossible) sans l'intervention d'une personne en blouse blanche.
Programme en 12 étapes
Bonjour à tous, je m'appelle. . . et je suis alcoolique !
Comme les Alcooliques anonymes, il y a des Alcooliques anonymes qui se réunissent en groupes dans la ville et discutent de la difficulté de la vie pour eux mais de la qualité de la vie pour les autres. Cela semble très drôle que vous veniez à cet événement et que vous voyiez des alcooliques en convalescence au visage sombre dire à tour de rôle : « Je m'appelle…. . . Je suis alcoolique" - "Bonjour. . . ! "Nous sommes heureux de voir de nouveaux visages (sombres) ! "
Ça vaut la peine d'essayer. Si vous n'y êtes jamais allé et que quelqu'un s'y retrouve et commence à vivre le programme de rétablissement en 12 étapes, pourquoi pas? En guerre, tous les moyens sont bons, surtout face à un ennemi aussi insidieux.
Sur quoi est basé le programme?
Le programme est basé sur le fait que les alcooliques et les toxicomanes (ce qui est essentiellement la même chose) sont des personnes défectueuses. Eh bien, ils sont nés comme ça, tandis que d'autres sont nés avec des vertus, de la générosité, de la gentillesse et de la décence, comme si les parents sélectionnaient les qualités de l'enfant à la naissance et dynamisaient leur héros. Mais ils n'ont pas gonflé les alcooliques, ils ont décidé qu'ils seraient des alcooliques, des gens vicieux et des gens faibles, et ils ont, à leur tour, décidé qu'il ne s'agissait pas d'une anomalie congénitale, mais d'un trait caractéristique.
Après avoir réalisé vos défauts lors des réunions des AA, vous travaillez sur vous-même avec l'aide d'une Puissance supérieure (Dieu, l'Univers, l'astrologie, les mantras indiens ou la banane - quoi que vous croyiez, sur quoi vous comptez) et demandez à la Puissance la plus élevée de vous débarrasser des défauts de caractère et profiter de la rencontre avec la vie. AA et NA deviennent pour vous la vie, vous êtes inextricablement liés à eux, vous guérissez, car l'alcoolisme et la toxicomanie sont une maladie « incurable » !
Codage
Il existe différents codages – pour un mois, 3 mois, 6 ou plus. Le codage vous fait vous sentir inadéquat, comme si quelque chose vous était interdit, comme un enfant. Imaginez qu'on vous dise de ne pas manger avec une fourchette. Il semblerait – qu’y a-t-il dans ces fourchettes? Quoi, je ne peux pas me débrouiller sans fourchette? Alors pourquoi les autres mangent-ils et pas moi? - et les voici, des fourchettes, en argent, en aluminium, en plaqué or - prenez ce qui attire votre attention, il y a des fourchettes à dessert à trois dents, il y en a des en plaqué or pour la salade. . . Mais ce n'est pas possible !
Avec à peu près la même logique, vous regardez les gens qui boivent de l'alcool, seulement vous y êtes aussi attiré et avez peur de la mort en cas d'empoisonnement. Prenez une fourchette - ambulance. Si vous êtes prêt à vivre dans cette peur et cette catastrophe, vous pouvez coder. Il existe également un médicament codant pour les toxicomanes : le blocage des récepteurs de l'opium. Ce n'est pas une mauvaise option si vous êtes toujours accro à la drogue ; l'utilisation simultanée ne fonctionne pas, mais il existe un risque que le toxicomane essaie d'augmenter le dosage et entraîne une surdose.
Psychothérapie rationnelle
Il existe une merveilleuse façon d’arrêter de boire grâce à la psychothérapie rationnelle. La méthode a été développée par des médecins. L'essence de la méthode est que l'alcoolisme est la même maladie, dont les symptômes sont un désir compulsif de boire, une auto-tromperie (« Eh bien, un peu plus suffit »), une anosognosie et une psychodéfense (« Boire, c'est normal ! Je suis pas un alcoolique ! Les alcooliques se cachent sous la clôture ! ») et des troubles des systèmes limbique et sympathique.
Lors de la prise d'une substance créant une dépendance, c'est-à-direH. À cause des médicaments (l'éthanol était inclus dans la liste de ces substances), le système hormonal est perturbé et le cerveau s'adapte de telle manière qu'il a besoin d'un nouvel élan. Vous êtes fatigué au travail, fatigué de votre vie à la maison, votre maison n'est pas belle, le pays n'est plus le même - vous attendez vendredi pour respirer, vous ne trouvez pas un modèle?
Avez-vous déjà été si fatigué que vous aviez besoin d'alcool pour vous détendre, surtout lorsque vous épluchiez des orties ou jouiez au shogou lorsque vous étiez enfant? Avez-vous toujours crié après votre femme ou vous êtes disputé à propos de l'alcool? Félicitations, vous avez déjà une psychoprotection et une anosognosie.
Arrête, j'ai le droit de boire. De quel type de psychoprotection parlez-vous?
Tout le monde a tendance à croire qu’une personne a le droit de vivre comme elle l’entend et de manger ce qu’elle veut. Non, parce que l'alcoolisme et la toxicomanie sont des maladies socialement dangereuses - 90 % des crimes sont commis sous l'influence de drogues, les enfants souffrent de parents ivres, combien de fois un homme ivre a-t-il tué sa femme à coups de hache?
Est-ce quelqu'un qui l'a pris et l'a piraté à mort? Ou est-il né avec un défaut? Ou a-t-il dégénéré à force de boire constamment? Lorsqu’on nous demande quelle est la pire drogue, nous pouvons clairement répondre l’alcool car il est insidieux, dangereux et socialement approuvé.
Est-il facile d’abandonner l’alcool?
Mais ce n’est pas facile, ce n’est pas comme appuyer sur le bouton d’arrêt. Vous ne pourrez plus vous passer d'un biberon le matin sans difficulté.
Pour vaincre l'alcoolisme, vous devez écouter le sympathique Aibolit en blouse blanche et répondre à ses exigences. S'il vous dit de ne pas boire ou faire de l'exercice, vous ne devriez pas le faire. Vous ne discuterez pas avec le médecin si vous lui demandez pourquoi le plâtre doit être retiré dans un mois et pas demain? Le même cas.
Pourquoi n'est-ce pas facile? Quelle est la chose la plus difficile dans le fait d’abandonner l’alcool?
Le plus difficile pour arrêter de boire de l’alcool est d’admettre sa dépendance. Les alcooliques sont confondus avec des personnes méchantes, impudentes et corrompues, comme si l'alcool révélait la vraie nature d'une personne telle qu'elle est à l'intérieur. Les alcooliques deviennent des tyrans, des hystériques et des clowns ; Qui est intéressé à communiquer avec des gens comme ça? Mais ce ne sont pas des gens, mais le résultat d’une humiliation, ils se taisent ou ne veulent pas s’en apercevoir.
En fait, l'alcool brûle lentement mais sûrement le système nerveux central, et les gens font alors l'expérience des merveilles de la gueule de bois et de l'encéphalopathie, du delirium tremens et d'autres psychoses.
On ne peut pas répondre à la question "Quelle méthode est la plus simple". Il s'agit d'une fausse question de la série "Comment gagner facilement un million" ou "Comment gagner à la loterie". Vous pouvez répondre à la question "Comment l'égalisez-vous exactement "une fois pour toutes". Si vous formulez la question comme si c'était plus facile de faire cela, vous avez déjà envie de déménager pour qu'ils le fassent à votre place, et l'irresponsabilité, citoyens alcooliques, est une conséquence de la consommation.
Comment peut-on encore être guéri?
Lors du traitement de l'alcoolisme, l'aide des proches est nécessaire, car la maladie est sociale. En appliquant un anti-reflexe à la consommation d'alcool, vous pouvez la refuser. Si vous voulez aider votre mari ou votre femme, vous devez d’abord être prêt à devenir leurs ennemis.